21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1368 kcal
|
Yağ: 37,20g | Prot: 52,24g | Karb: 154,23g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Plus Aardbeien Light Jam, Calvé Pindakaas (20g), AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Öğle Yemeği: AH Komkommer Rauwkost, AH Avocado Eetrijp, Gekookt Ei, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Akşam Yemeği: Riesling, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Sperziebonen, Jumbo Filet Cordon Bleu, Gebakken Aardappelen. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Coca-Cola Zero Vanilla, Sinaasappelen, Céréal Kokos Koekjes, Douwe Egberts Koffie, Euro Shopper Magere Chocolademelk, Coca-Cola Zero Vanilla, Douwe Egberts Koffie, Wasa Cracker Lichtgewicht, AH Magere Melk, Douwe Egberts Koffie, ERU Balans 15+ Ham, Wasa Cracker Lichtgewicht. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|