|
Доброе утро! Принимаю участие в челендже #урачистыйчетверг. Это значит день детокса, без вредностей, мяса, молочки, алкоголя, вобщем почти веган, ну если не считать двух яиц)) Помимо питания надеюсь найти время для йоги, уборки дома, вобщем полный детокс
|
1208 kcal
|
Yağ: 58,37g | Prot: 43,89g | Karb: 146,14g.
Kahvaltı: Жива Кухня Хлібці З Морквою, Манго, Апельсин. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленые Оливки, Гречка, Vegetus Тофу с Паприкой, Салат из Пекинской Капусты, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Майонез, Жива Кухня Хлібці З Морквою, Чумак Соус Краснодарский , Чернослив, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Жива Кухня Батончик Мята, Гранат. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 14 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|