Gvbortolucci Günlüğü, 21 Şub 19

A alegria nao cabe no peito... Todo sacrificio tem sua recompensa hahahahaha #AgoraSóFaltaTres #ForçaFoco #JI+DietaCetogênica

---

535 kcal

Yağ: 28,03g | Prot: 56,84g | Karb: 12,31g.   Öğle Yemeği: Ovo Frito, Hortifruti Repolho Branco Cru, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Jiló, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Akşam Yemeği: Cebolas Maduras Cozidas, Hortifruti Repolho Branco Cru, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Melancia. devamı için...

2002 kcal

Egzersiz: HIIT - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...