Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Aynurciloglu
Günlük
21 Şub 19
Aynurciloglu Günlüğü, 21 Şub 19
Aynurciloglu Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
🥦🍗
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Şubat 2019:
1324 kcal
Yağ: 60,57g | Prot: 128,66g | Karb: 75,99g.
Kahvaltı:
Siyah Zeytin, Banvit Piliç Jumbo Sosis, Avokado, Süzme Peynir, Tere, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Pırasa Yemeği, Banvit Piliç Kalçalı But, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş).
Akşam Yemeği:
Protein Pankek, Fıstık Ezmesi, Muz.
Aperatifler/Diğer:
Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Beze, Weider Premium Whey.
devamı için...
586 kcal
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 30 dakika.
devamı için...
33 Destekçi
Destek
Yorumlar
Mmmm nefis
21 Şub 19 üye tarafından:
beste3
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Aynurciloglu Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle