21 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2631 kcal
|
Yağ: 89,87g | Prot: 123,09g | Karb: 332,32g.
Öğle Yemeği: Subway 6" Turkey Breast, Pepsi Diet Pepsi (Can), Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Akşam Yemeği: Domino's Pizza 14" Hand Tossed Sausage Pizza, Pepsi Diet Pepsi (Can), Wild Harvest Whole Carrots , Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Fresh & Easy BBQ Chicken, Great Value Canned Corn. Aperatifler/Diğer: Domino's Pizza Cheesy Bread, Ikea Apple Cake, Chocolate Covered Fruit. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 33 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|