22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 35,73g | Prot: 71,80g | Karb: 263,91g.
Kahvaltı: Banana, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Öğle Yemeği: Solaria Kwetiau Goreng, Chicken Breast, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Toasted Cheese Bread, Nut Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Alfamart Buah Naga, Papayas. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
christindoang Kilo Geçmişi
|