Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
1105507562
Günlük
22 Şub 19
1105507562 Günlüğü, 22 Şub 19
1105507562 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
6,6 kg
.
Geriye kalan:
10,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Şubat 2019:
1912 kcal
Yağ: 44,47g | Prot: 91,09g | Karb: 276,55g.
Kahvaltı:
莴苣生菜, 海天 黄豆酱, 西麦 燕麦片, 桃李 醇熟全麦切片面包.
Öğle Yemeği:
黄瓜/青瓜（带皮）, 西麦 燕麦片, 海天 黄豆酱, 桃李 醇熟全麦切片面包, 全家 夫妻肺片.
Akşam Yemeği:
过桥米线.
devamı için...
1988 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
话说容易吃胖的人，瘦下来也没有想象中那么难
21 Şub 19 üye tarafından:
1105507562
减少摄入量，运动量只增不减。
21 Şub 19 üye tarafından:
1105507562
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
1105507562 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle