22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1342 kcal
|
Yağ: 76,53g | Prot: 82,34g | Karb: 77,45g.
Kahvaltı: Torku Krempare, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Roka Marulu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Kıyma, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Aperatifler/Diğer: Migros Yarım Yağlı Süt, Peyman Çiğ Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|