22 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 31,67g | Prot: 36,50g | Karb: 162,25g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Honing, Chiquita Banaan, Quaker Havermout Granola, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 0% Vet. Öğle Yemeği: Water, Milsa Roomkaas, AH Gegrilde Rode Paprika, Tomaten, Aldi Gegrilde Kipfilet, C1000 Gebraden Gehakt, AH Dunne Maiswafels. Akşam Yemeği: Hoppe Vieux, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Van Gilse Schenk Stroop, AH Pannenkoeken met Spek. Aperatifler/Diğer: Prosecco, Koopmans Appeltaart, Douwe Egberts Koffie, Euro Shopper Magere Chocolademelk. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|