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hey Jai quelques questions :
Est ce qu on est censé dépenser autant ou plus ou moins de calories que ce qu'on mange pour avoir un poids stable ?
Parce qu'apparement je mange environ 1800kcal par jours et je dépense seulement 1500 ou 1600 en général
Et est ce que quand on a terminé un repas on doit se sentir un peu lourd ?
merci d'avance pour vos réponses !
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1351 kcal
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Yağ: 54,87g | Prot: 43,42g | Karb: 165,65g.
Kahvaltı: Mangues, Myrtilles, Crème Fraîche Épaisse, Croûte de Tarte, Jus d'Orange, Carrefour Yaourt Nature, Clémentines. Öğle Yemeği: Mr Freeze Glace à l'eau, Purée de Pommes de Terre, Carrefour Oignon, Pomme, Saint Alby Boudin Noir aux Oignons. Akşam Yemeği: Pain Blanc, Oeuf, Haricots Verts, Pescanova Beignets de Calamars à la Romaine. Aperatifler/Diğer: Bjorg Lait de Riz Nature, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio. devamı için...
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1518 kcal
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Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Yoga - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat. devamı için...
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 Yorumlar
Bonsoir ma petite Punks',
Tu t'es engagée à ne plus compter tes calories et à reprendre du poids...
En outre, tu n'as pas besoin de boisson détox...
Alors continue à prendre soin de toi.
Bon week-end
Bisous
22 Şub 19 üye tarafından: sdb54
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22 Şub 19 üye tarafından: sdb54
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Tu as raison ^^
Je me disais juste que c'est bon pour le corps d'en prendre de temps en temps
22 Şub 19 üye tarafından: Punks'
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Bon weekend à toi aussi !
22 Şub 19 üye tarafından: Punks'
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Et si t’arrêtais de gamberger autour des calories.... !!! reste avec ta famille et les pros qui s’occupent de toi.... éloigne toi de FS.... c’est pas bon pour toi pour le moment..... on t’aime et on te soutient..... fais ça pour toi ....❤️
22 Şub 19 üye tarafından: Soraya1985
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Je ne peux pas te répondre. Je ne regarde pas ça.
Comme tu l’as dit il y a plusieurs jours. Fais toi confiance et prends de la distance.
On est là en soutien ou pour t’aider à y voir clair.
Pas de jus détox...
Prends soin de temps et fais toi plaisir en mangeant, entourée des tiens. 😉
22 Şub 19 üye tarafından: Kakie81
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Ce genre de questions fait aussi parti de la maladie et du combat que tu dois mener. Mais il faut que tu les poses aux soignants qui te suivent ! Ce sont eux les mieux placés pour te répondre et t'aider à te sortir de ces pensées biaisées par la maladie... Fais leur confiance bien plus qu'à toi même pour l'instant.
Tes sensations et pensées sont faussées par la maladie, essaie de ne pas y prêter attention et de passer au-dessus pour avancer dans la bonne direction.
Pas de detox ou de comptage de calorie hein ! 😉
23 Şub 19 üye tarafından: Khynai
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normalement pour avoir un poid stable de dois manger l'équivalent de ce que tu dépenses en comptant ton métabolisme de base ‚ les activités sportives ‚ la marche ‚ le travail même de bureau ‚ les pas ‚ ect c'est complètement de savoir exactement mais essaie de lâcher prise ‚ le stress aussi a un rôle dans la prise/perte de poids . bon courage.
12 Mar 19 üye tarafından: 1312ana
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