23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 69,11g | Prot: 82,75g | Karb: 202,29g.
Kahvaltı: Landers Сыр Легкий 30%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Увелка Гречка Вареная, Белый Город Молоко 3,2%, Сахар. Öğle Yemeği: Lipton Холодный Зелёный Чай, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Вареная, Жареная Картошка. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%, Мясновъ Масса Творожная Особая с Изюмом 23%, Блины на Молоке, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|