23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,1 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 32,32g | Prot: 72,18g | Karb: 122,41g.
Kahvaltı: Thé Vert, La Boulangère Baguette Viennoises. Öğle Yemeği: Thé Vert, Steak de Bœuf, Panzani Coquillettes Nature Noix de Beurre. Akşam Yemeği: Crevette Cuite ou Grillée, Pain Grillé Multigrain, Panzani Coquillettes Nature Noix de Beurre. devamı için...
|
|
2986 kcal
|
Egzersiz:
Biçme Çim - 36 dakika, Eskrim - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|