|
Trying to add my sleep, any body else having problems? With adding sleep?
|
1961 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 66,56g | Karb: 212,12g.
Kahvaltı: Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Warburtons Farmhouse White Bread, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Peter's Corned Beef Pasty. Akşam Yemeği: Stir Fried Noodles with Vegetables, Chicken Breast, McCain Original Oven Chips, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Aperatifler/Diğer: Sainsbury's Dry White Wine, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. devamı için...
|
|
4964 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Süpermarket Alışveriş - 59 dakika, Merdiven Çıkma - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Apple Health - 3 saat ve 46 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Temizlik - 5 saat, Duş Almak - 30 dakika. devamı için...
|
|