ayse :-) Günlüğü, 23 Şub 19

ayse :-) Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

;-)

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Şubat 2019:

773 kcal

Yağ: 37,34g | Prot: 24,48g | Karb: 88,91g. Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...

1894 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Yürüyüş - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

53 Destekçi Destek

Yorumlar

Domateslerin şekerliği :)) kalpler kalpler:)

23 Şub 19 üye tarafından: aysee999

merhaba günlük kaç kalori almalıyızzzz

23 Şub 19 üye tarafından: sudealday

Beyendiginize sevindim tadi da guzeldi :-) kalori olarak ben gunluk 800 zu gecmemeye bakiyorum yoksa kilo veremiyorum.

23 Şub 19 üye tarafından: ayse :-)

ayse :-) Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle