yunisaputri Günlüğü, 23 Şub 19

Mantulll... TB brp say, imut bget 😉 

@ikha0204 Pendek aku mbak, 156cm 😂 

jdi 2bln on progres mba... olahrganya tiap hari mba? makanya gimana ini ba 

tipsnya gmna nihh 

tips nya gmna cik 

keren.. pipi & lengannya mengecil signifikan 👍 

keren, bagi tipsnya dong ci🙏 

Pakai personal trainer yaa ka? Olhrganya apa aja bs mengecilkan lengan kaa mohon infonya 

Jujur pas di foto kiri aku belum diet apapun. Baru 2017 pertengahan aku diet dengan ubah pola makan, dll. Turunnya cepet pas awalnya, tapi pas 2018 aku stuck gak bisa turun lagi. Akhirnya aku baru mulai olahraga meskipun gak rajin. Nah pas 2018 akhir aku baru rajin olahraga dan baru bisa turun lagi. Sekarang aku kombinasiin olahraga 6x seminggu dengan Intermittent Fasting 18:6 + kalori defisit 

@novhy111 Semua olahraga+defisit kalori pasti mengecilkan tangan kok mbak. Selama lemak kita susut, pasti kecilan badannya, cuma emang gak bisa milih bagian mana duluan. Kalo di aku kayanya bagian paha terakhir 😂 

mantap banget sis 

nge gym kah ci? atau olahraga dirumah? 

turun berapa kg itu kak?  

cantikk 

kereennn....turun BB dari awal berapa say 

nge fitness juga kah ci 

waw luar biasa say...semoga aku bisa segera seperti itu 😀😇