|
773 kcal
|
Yağ: 37,34g | Prot: 24,48g | Karb: 88,91g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Domatesler, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
1894 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Yürüyüş - 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|