|
Ok fix 4 hari kmrn masa PLATEU skg ngebut lg 😍 1/2 kg turunnya 💃🏼💃🏼💃🏼buat yg timbangannya mandek ttp konsisten & sabar ya krn tubuh jg perlu istirahat habis itu pasti lari kenceng lg turun berat badannya 🥰
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
927 kcal
|
Yağ: 26,17g | Prot: 69,63g | Karb: 104,59g.
Kahvaltı: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Sate Ayam. Akşam Yemeği: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Nutella Selai Coklat, Papaya. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|