24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 22,48g | Prot: 50,19g | Karb: 126,66g.
Kahvaltı: Фруто Няня Пюре Яблоко Абрикос Сливки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Черкизово Салями по-Черкизовски, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мандарины, Дядя Ваня Огурчики Закарпатские, Диадар Отруби Пшеничные , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Активия Термостатная . Öğle Yemeği: Морковь, Му-Му Окрошка, Магнит Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белая Дача Винегрет, Перекресток Горошек Зелёный , Морковь, Морковь. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 12 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 39 dakika, Dinlenme - 8 dakika, Uyku - 8 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kruchkova_1997 Kilo Geçmişi
|