18 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 42,89g | Karb: 292,28g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Milk (Nonfat), Fruit Loops Cereal. Öğle Yemeği: cole slaw, Deli Cuts Smoked Turkey Breast & White Turkey, 100% Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise. Akşam Yemeği: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Cool Original, Corona Light. Aperatifler/Diğer: Lemonhead Candy, Gumdrops. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|