24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 107,03g | Karb: 125,74g.
Kahvaltı: Pamplemousse, Wasa Léger, Thé Vert, Avocat, Herta Tendre Noix Supérieur, Comté. Öğle Yemeği: Huile d'Olive, Courgette, Biocoop Lentilles Corail Cuites, Marque Repère Sardines à la Tomate, Pomme, Delisse Yaourt Nature. Akşam Yemeği: Tomates, Crevettes, Oeuf Dur, Delisse Fromage Blanc 3%, Concombre (Pelé), Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir Praliné Noisettes , Pomme. devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Oturma - 7 saat ve 30 dakika, Hiit - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ayakta Durmak - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|