24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 75,67g | Karb: 139,25g.
Kahvaltı: Aldi Geflügel Salami, Cocktailtomaten, Harry Pumpernickel, Aldi Schweizer Sennenkäse, Aldi Kondensmilch 4%. Akşam Yemeği: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Haribo Lakritzschnecke, Putenbrust Fleisch, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Alnatura Klare Gemüsebrühe, Aldi Natives Olivenöl Extra, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere. Aperatifler/Diğer: REWE Zartbitter Kuvertüre, Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Himbeeren, Belbake Vanillin-Zucker, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, Aldi Milch 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|