24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2091 kcal
|
Yağ: 134,45g | Prot: 119,52g | Karb: 104,60g.
Kahvaltı: Coca-Cola Fresca (Can), Coffee, Compliments Breakfast Sausage, Co-Op Gold Frozen Unsweetened Blueberries, Liberte Greek Yogurt - Vanilla. Öğle Yemeği: Lettuce, Tomatoes, Schneider's Summer Sausage, Cheddar Cheese, Coffee, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Old El Paso Salsa, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Akşam Yemeği: Ice Cream, Compliments Natural Peanut Butter, Chicken Breast, Honey, Pumpernickel Bread. Aperatifler/Diğer: President's Choice Deluxe Mixed Nuts, No Name Salted Blanched Peanuts, Coca-Cola Fresca (Can). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|