24 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 80,75g | Prot: 88,50g | Karb: 82,50g.
Öğle Yemeği: Salad no cheese, Great Value Real Bacon Pieces. Akşam Yemeği: Green beans, Bob Evans Mashed Potatoes Singles, Blue Bonnet Butter, Great Value Beef Chuck Tender Steak. Aperatifler/Diğer: Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. devamı için...
|
|
4156 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|