23 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 122,43g | Prot: 66,26g | Karb: 218,35g.
Kahvaltı: Żółta Papryka, Rzodkiewka, Mlekovita Masło Polskie, Jean Pierre Rye Crispbread. Öğle Yemeği: Natura Food Mix Express Zielona Soczewica, Bulgur z Cieciorki, Zielona Papryka, Carrefour Oliwki Czarne Hojiblanca, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Helio Orzechy Pinii, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Espersen Filet z Łososia Pacyficznego Gorbusza w Cieście Francuskim ze Szpinakiem. Akşam Yemeği: Genuss Plus Migdały Łuskane, Natura Food Kolagen + Witamina C, Sante Siemię Lniane , Jabłko, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy , Orzechy Włoskie. Aperatifler/Diğer: Salato Sałatka Domowa Warzywna, Biedronka Sałatka z Kurczakiem, Sałatka z Bukietem Warzyw, Ciasteczka Owsiane, Ciasto Kruche ze Śliwkami, Piernik. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|