25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1345 kcal
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Yağ: 19,97g | Prot: 134,33g | Karb: 162,00g.
Kahvaltı: ファミリーマート おにぎり 辛子明太子, マイプロテイン プロテイン. Öğle Yemeği: ハウス食品 グリーンカレーの素, テーブルマーク たきたてご飯, 鶏胸肉(皮なし), オクラ(冷凍), ブロッコリ, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Akşam Yemeği: 味の素 鍋キューブ とんこつ味噌, 鶏胸肉(皮なし), オクラ(冷凍), ブロッコリ, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), エビの蒸し焼き、または茹でたエビ. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン プロテイン, チョコチップクッキー, マイプロテイン プロテイン, まんじゅう. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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