25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 53,10g | Prot: 96,98g | Karb: 174,02g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Мёд, Киви, Овсяные Хлопья Семья, Вкусняев Катык Обезжиренный, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Банан, Приготовленный Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок, Фермер Гуд Хлопья Овсяные Цельнозерновые, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Olivari Оливковое Масло, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Ашан Грецкие Орехи, Base Bar Протеиновый Батончик, Арахис, Банан, Ostrovit WPC80.Eu. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|