25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2937 kcal
|
Yağ: 73,94g | Prot: 174,92g | Karb: 384,60g.
Kahvaltı: Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Paneangeli Vanillina, Daily Life Delight Fitness Caramel Crunchy, Self Omninutrition Farina d'avena, Le Naturelle Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Barilla Pasta Integrale Farfalle, Finocchio Crudo, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Rio Mare Tonno al Naturale. Akşam Yemeği: Conad Il Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Finocchio Crudo, Hamburger di Pollo. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Pane Integrale, Scotti Gallette di Riso, Kiwi, Mela. devamı için...
|
|
2328 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|