silviardy Günlüğü, 25 Şub 19


1023 kcal Yağ: 28,56g | Prot: 37,67g | Karb: 161,49g.   Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Buah Naga, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Goreng, Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Hati Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cap Cay Kuah. Aperatifler/Diğer: Indofood Jetz Stick, Permen Karet (Manis). devamı için...
1828 kcal Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

20 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


silviardy Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.