25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 40,82g | Prot: 92,59g | Karb: 130,38g.
Kahvaltı: Quaker Havermout Muesli Noten, TopVit Magere Kwark Vanille-Perzik. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Komkommer, Danone Hüttenkäse, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Danone Hüttenkäse, AH Aubergine, AH Eggwrap Hüttenkäse Kip, Aldi Scharrel Kipdijfilet, Champignons, AH Zilvervliesrijst. Aperatifler/Diğer: LU Time Out Granenbiscuits Melkchocolade, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|