25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5043 kcal
|
Yağ: 222,43g | Prot: 130,45g | Karb: 662,32g.
Kahvaltı: Centro Bitter Çikolatalı Gofret. Öğle Yemeği: Aşure, Nimet Kepekli Galeta. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Turp, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Yeşil Acı Biber, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Eti Balik Kraker, Karpuz Çekirdeği, Fırında Patates, Nutella Nutella, Salça, Siyah Zeytin, Kızarmiş Pide Ekmeği, Eti Crax Çubuk Kraker, Eti Negro, Ülker Çikolatalı Gofret, Eti Browni İntense, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|