13 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2621 kcal
|
Yağ: 86,25g | Prot: 100,24g | Karb: 376,67g.
Kahvaltı: Halfvolle Biologische Yogurt (Perzik & Framboos), Advocado, Mandarijn, Banaan, Appel, Kiwi, Brood - Lidl - Pain Aux Graines de Tournesol, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Yakult Light. Öğle Yemeği: Rijstepap, Hazelnootpasta, Linera Smeerpate, Brood - Lidl - Pain Paysan. Akşam Yemeği: Bruine Bonen Bio+, Schnitzel Valess, Spruiten. Aperatifler/Diğer: Pindacrunch, Sweet or Dark Chocolate, Koffie. devamı için...
|
|
3135 kcal
|
Egzersiz:
Wandelen 2 - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Wandelen - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|