|
|
2024 kcal
|
Yağ: 87,31g | Prot: 144,42g | Karb: 163,33g.
Kahvaltı: Yumurta (Bütün), Dardanel Ton Klasik, Avokado, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Namet Macar Salam, Zeytin, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Kivi Meyvesi. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ispanak Yemeği. Akşam Yemeği: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka Marulu, Avokado, Çupra. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Jöle Muzlu, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kurabiye. devamı için...
|
|
2911 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|