|
😱 gisteren los gegaan op t eten op een verjaardag, totale controle kwijt 😱
nou ja, wel genoten en nu pas op de plaats dan is de schade hopelijk morgen weer weg.
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 55,31g | Prot: 44,54g | Karb: 209,65g.
Kahvaltı: Mandarijn, Damhert Chocolade Wafels, Appel, Nescafé Gold Amaretto Latte. Öğle Yemeği: Sojasaus, Olijfolie, Courgette, Meergranenbrood, Gebakken Ei. Akşam Yemeği: Yoghurt (Mager), Fruit Smoothie Drink, Meergranenbrood, Lidl Verspakket Pompoensoep. Aperatifler/Diğer: Wortelen, Perfekt Cashewnoten Ongezouten. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|