25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 78,10g | Prot: 68,08g | Karb: 233,32g.
Kahvaltı: Gouda's Glorie Zonne Pond, Volkoren Brood, Aldi Runder Rookvlees. Öğle Yemeği: Pompoensoep, Gesneden Ham, Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+. Akşam Yemeği: Conimex Kroepoek Naturel, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Sultana Just Good Cacao & Hazelnoot, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Sinaasappelen, AH Smoothie Aardbei-Appel-Banaan. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|