25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 85,69g | Prot: 107,09g | Karb: 131,34g.
Kahvaltı: Torku Krempare, Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Kıyma, Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Peyman Çiğ İç Tatlı Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Migros Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Patatesli Tavuk Yemeği, Tavuk Graten, Yayla Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Migros Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|