|
Well. It's really difficult to stick with the recommend 1500 per day
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1602 kcal
|
Yağ: 77,73g | Prot: 62,92g | Karb: 170,24g.
Kahvaltı: Butter, Tesco Finest Multigrain Bread, Waitrose Ham Hock & Mustard Quiche. Öğle Yemeği: Vanilla Yoghurt (Lowfat), Mayonnaise, Halloumi Cheese, Sardine Sandwich with Lettuce and Spread. Aperatifler/Diğer: Lemon, Honey, Black Bread, Navels Oranges, Bananas. devamı için...
|
|
2137 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Duş Almak - 8 dakika, Taşıt Sürüş - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 49 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 33 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|