25 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 30,13g | Prot: 60,79g | Karb: 129,08g.
Kahvaltı: Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Progresso Light Chicken Noodle Soup, Sargento Natural Pepper Jack Cheese, Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. Akşam Yemeği: Lean Cuisine Culinary Collection Roasted Turkey Breast with Herb Dressing & Cinnamon Apples. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Valued Naturals Natural Cashews. devamı için...
|
|
2099 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|