26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2684 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 80,60g | Karb: 445,13g.
Kahvaltı: Amo Essere Biologico Muesli Croccante alla Frutta, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Milk Yogurt Cremoso Bianco, Milk Yogurt Cremoso Bianco. Öğle Yemeği: Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Balocco Pastefrolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Caffè (dalla Moca), Terra e Sole Orecchiette Fresche, Cime di Rapa. Akşam Yemeği: Land Formaggio Fresco Spalmabile, Fior di Natura Mini Gallette di Mais, Pane Azzimo, Clementine, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Frittata di Uova, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Aperatifler/Diğer: Banana, Amo Essere Biologico Muesli Croccante alla Frutta, Milk Yogurt Cremoso Bianco. devamı için...
|
|
855 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Koşu Bandı - 10 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|