26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 97,04g | Karb: 206,49g.
Kahvaltı: Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Юг Руси Хлеб Фитнес, Сахар, Эльфа Льняная Каша, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Морская Капуста, Лента Тилапия Филе. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Мандарины, Шармель Пастила, Слада Зефир Классический, Budu Арахисовая Паста Фрутти, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Дикси Киви, Магнит Банан, Активия Йогурт с Клубникой, Окей Груша Конференс, Юг Руси Хлеб Фитнес, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|