26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 41,22g | Karb: 107,39g.
Kahvaltı: Кабачковая Икра, Молокія Творог 5%. Öğle Yemeği: Wafers Вафли без Начинки Соленые, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, McDonald's Капучино Большой, Папайя Цукаты, Помело Сушеный, Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 21 dakika, Hulahop - 7 dakika, Fitness (Egzersiz) - 48 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|