26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 102,91g | Prot: 78,92g | Karb: 182,64g.
Öğle Yemeği: Kacang Tanah, Pentol, Kue Pukis, Gula Pasir, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Es Teh. Aperatifler/Diğer: Apel (tanpa Kulit). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|