26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 73,56g | Prot: 64,05g | Karb: 70,86g.
Öğle Yemeği: Knorr Caldo de Pollo, Garlic , Onions , Green String Beans, Zucchini , Avocado, Mushrooms, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Tomatoes, Dried Fish, Kim Chee Style Cabbage, Fried Egg, Coconut Meat, Coconut Water. Aperatifler/Diğer: La Vaca que Ríe Quesito, Rice Crackers. devamı için...
|
|
1678 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 14 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|