|
Yes! We gaan weer de goede kant op 😃
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 71,72g | Prot: 50,95g | Karb: 133,89g.
Kahvaltı: AH Biologisch Gebroken Lijnzaad, Holland & Barrett Geraspte Kokos, Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Öğle Yemeği: AH Kipfilet Gerookt, AH Smeerbare Roomboter Ongezouten, AH Zaans Volkoren Brood. Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Hutspot, Hutspot, Slagershuis Gelderse Rookworst. Aperatifler/Diğer: AH Ongebrande Cashewnoten, Red Band Winegum Mix, Mister Choc Chocolate & Biscuit, Mandarijn. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|