18 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1143 kcal
|
Yağ: 23,10g | Prot: 49,53g | Karb: 183,47g.
Kahvaltı: yogurt silhouette 0, large coffee, quaker chewy bars. Öğle Yemeği: pasta, large coffee, yogurt silhouette 0, Tangerines (Mandarin Oranges). Akşam Yemeği: French Fries (Medium), Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, Tab Diet Cola Soda. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Uyku - 6 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|