26 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 64,38g | Prot: 228,22g | Karb: 106,36g.
Kahvaltı: Yosoy Leche de Avena, Hacendado Almendras Crudas, Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Hacendado Fresa o Freson, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Plátano, Hacendado Almendras Crudas, El Ventero Queso Light, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g). Aperatifler/Diğer: Eroski Yogur Griego Natural Edulcorado, Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Lechuga, Pechuga de Pollo sin Piel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|