lm 2300 em 1400 15h0min 0min home KF 27,2% Kg 25,65 KM 34,1% Kg 32,16 Vis 12 T 106 H 103 Q 1,029
|
3413 kcal
|
Yağ: 143,46g | Prot: 121,65g | Karb: 405,93g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Rotkohlsalat, Dönerteller, Makkaroni, Aldi Plunderkranz. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: REWE Vollkorntoast, Erdbeermarmelade, Trader Joe's Paranusskerne, Mandarine, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
|