Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
RiverRes
Günlük
26 Şub 19
RiverRes Günlüğü, 26 Şub 19
RiverRes Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Wow! It has been a long time, but I got back on the wagon, dusted myself off and got back with it. I went on vacation and MADE SMART CHOICES! Yes, I "indulged" a little bit - but I didn't lose sight of the goals I have and the reasons I am here. I have found that I don't need to write everything down anymore, I just need to eat (or not eat!) mindfully. I ensure that I am truly hungry before eating and don't eat just because it is time to eat.
I have learned so much this past year about listening to my body, giving it good fuels to burn, and not putting too much fuel into my body. If only I had access to the information from learned people like Dr. Jason Fung, Dr. Ken Berry, Dr. Andreas Eenfeldt, and others 20 years ago. I never would have ballooned up like I did.
Regardless, I am in control now. I am happy with everything i have accomplished on this journey and I look forward to moving onward and downward.
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp:
15,7 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 26 Şubat 2019:
2175 kcal
Egzersiz:
Fitbit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 0,5 kg kaybediyor
51 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hi! So good to hear from you!
26 Şub 19 üye tarafından:
FullaBella
You're doing so great, congratulations 👏
26 Şub 19 üye tarafından:
Keilin_4
Fantastic!
26 Şub 19 üye tarafından:
jmb3450
That's a good group of people to follow. I like Ted Naiman, also.
26 Şub 19 üye tarafından:
jgilberAZ
Fantastic!
26 Şub 19 üye tarafından:
jengetfit123
How wonderful. That is great and encouraging to hear
26 Şub 19 üye tarafından:
liv001
Wow! That's great news!
26 Şub 19 üye tarafından:
eatolive4life
Wonderful news! Great to hear you happy and on track...WOOHOO!!!!
26 Şub 19 üye tarafından:
Ginsin
Great to see you again!
26 Şub 19 üye tarafından:
Horseshu1
Excellent!
26 Şub 19 üye tarafından:
HCB
Great to see you again and well done on staying mindful but enjoying your vacay. You are in the drivers seat now.
28 Şub 19 üye tarafından:
Mom2Boxers
Nice!
28 Şub 19 üye tarafından:
jeannieselby
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
RiverRes Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle