27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 79,27g | Karb: 91,29g.
Kahvaltı: Шампиньоны, Дымов Ветчина Княжеская, Сметана , Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Огурец, Бондюэль Зелёный Горошек, Гречка Отварная, Печень по-Строгановски. Akşam Yemeği: Дымов Ветчина Княжеская, Перепелиное Яйцо, Карусель Салат Мексиканский. Aperatifler/Diğer: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Energy Diet Мюсли Шоколад. devamı için...
|
|
2637 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|