27 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 37,14g | Prot: 92,79g | Karb: 128,48g.
Kahvaltı: Рахат Темный Шоколад 65%, Овсяноблин с Бананом. Öğle Yemeği: Makfa Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Китайская Брокколи (Вареная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Окрошка на Кефире. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Печень Говяжья Жареная. Aperatifler/Diğer: Хурма, Санта Бремор Семга Подкопченная, Amiran Живой Натуральный Йогурт, Изюм, Груша, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|