al fiqa Günlüğü, 27 Şub 19

al fiqa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

penunda lapar

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Şubat 2019:

1083 kcal

Yağ: 31,60g | Prot: 29,29g | Karb: 176,87g. Kahvaltı: Lemon, Papaya. Öğle Yemeği: Terong Goreng, Tempeh, Gardenia Bun Sambal Bilis, Egg Omelet or Scrambled Egg with Fish, Tropicana Slim Beras Merah. Akşam Yemeği: Fruit. Aperatifler/Diğer: Rose Brand Bihun Goreng, Ellenka Fiber Creme, Ellenka Fiber Creme, Coffee. devamı için...

578 kcal

Egzersiz: cardio 15 minute - 15 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

mbanya kerja ya.... coba bawa bekal yg sehat, jangan yg pake kemasan karena ad pengawetnya. kurangi gula, kopi diganti jus buah dan sayuran, pasti lebih sehat.

26 Şub 19 üye tarafından: Shinta Prasetyo

@shintaprasetyo aku selalu bawa bekal buah + sayur sis ke kantor.. cuma ini ga tau lg laper bgt nunggu makan siang jd mnum kopi 😂😂

26 Şub 19 üye tarafından: al fiqa

minum kopinya dikasih fiber creme ya kak?

26 Şub 19 üye tarafından: jannahaja

@jannahkha iya sis,, biar ga terlalu pait aja sih. Soalny itu kopi tnpa gula

26 Şub 19 üye tarafından: al fiqa

kok sama sih kita 😍

27 Şub 19 üye tarafından: altaji


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

al fiqa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

al fiqa Günlüğü, 27 Şub 19

Yorum Gönder

al fiqa Kilo Geçmişi